Çıplak uyumak zayıflatıyor!

Çıplak uyumak zayıflatıyor!
Çıplak uyumanın zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyor musunuz?

Uyurken vücut ısımız düzenli bir şekilde düşer. Derin bir uyku için ortamın da serin olması gerekir. Pijama, battaniye gibi materyaller bu süreci sekteye uğrattığından derin uykudan mahrum kalmanıza sebep olabilir.

Derin uyku ise stres hormonu olan kortizol seviyesi düşer. Bu sayede vücudun enerji ve açlık seviyesi kontrol altında tutulur. Uykuda rahatsız edildiğinizde kortizol bir anda yükselir ve aç uyanırsınız. Bu nedenle aşırı yeme eğiliminde olursunuz.

Zayıflamak istiyorsanız yapmanız gereken çok basit: Pijamaları çıkarın yeter!(SNK)

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Çok Okunanlar
    Sansürsüz Haber, Akis Medya kuruluşudur
    Copyright © 2011 http://www.sansursuzhaber.com/
    E-Posta: info@sansursuzhaber.com