Diyet yapanların dikkatine...

Diyet yapanların dikkatine...
Uzmanlar, özellikle yaz aylarında bilinçsizce yapılan diyetlerin ileriki dönemlerde sağlık açısından ciddi sonuçlar doğuracağına dikkat çekerek, diyetlerin doktor kontrolünde ve egzersiz destekli yapılması gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.

Uzmanlar, özellikle yaz aylarında bilinçsizce yapılan diyetlerin ileriki dönemlerde sağlık açısından ciddi sonuçlar doğuracağına dikkat çekerek, diyetlerin doktor kontrolünde ve egzersiz destekli yapılması gerektiği konusunda uyarılarda bulundu.
Uzmanlar, sağlıksız koşullarda ve doktor kontrolünde yapılmayan diyetlerin, kısa vadede olumlu gibi görünen kilo kayıplarının yanı sıra, uzun vadede ciddi sindirim sitemi rahatsızlıklarına yol açabileceğini ifade ederek, diyetlerin doktor kontrolünde ve egzersiz destekli yapılması gerektiğini söyledi. Uzmanlar, 'Önemli olan, her zaman dengeli beslenmektir. Dengeli beslenmede kişi; yaşına, kilosuna, aktivitesine göre yeterli kaloride protein, karbonhidrat, yağ almalı, mineral ve vitamin içeriği yeterli gıdalar tüketip, bol sıvı almalıdır. Vücut ağırlığı belirli bir düzeyin üzerinde olan kişilerde (normal düzeyin üzerinde olanlar) ve şişmanlık sınırında olanlar birçok hastalığa zemin hazırladığı için bu kişilerde vücut ağırlığı azaltılmalıdır. Bu azaltma, dengeli ve kademeli olmalıdır. Egzersizle birlikte olmalıdır. Düşük kalorili, ama vücudun ihtiyacı olan besin maddeleri, vitamin ve mineralleri alacak şekilde fazla kilolar verilmedir. Şişmanlık, karaciğer yağlanmasına neden olduğu gibi, çok hızlı verilmiş kilolar da karaciğere zararlı olabilir. Karaciğerdeki bu yağlanmayı ve hasarı arttırabilir' dedi.
Uzmanlar, özellikle mideye doygunluk hissi versin diye yutulan pamuk gibi maddelerin midede birikerek, midede ülserlere, tıkanıklara ve delinmelere yol açabileceğini de vurgulayarak, 'Bol sıvı alınmadan, yeşil bitkilerden selülozdan, kepekten yoksun besinler tüketilerek yapılan diyetler, bağırsakların daha az çalışmasına, uzun dönemde ise bağırsakların organik ve fonksiyonel bozukluklarına yol açabilir. Diyete başlanmandan önce kişi bir uzmana başvurarak, metabolik ve hormonal bir bozukluğunun olup olmadığını tespit ettirmeli ve uzmanının öngördüğü şekilde diyetini uygulamalıdır' uyarısında bulundu.

Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Çok Okunanlar
    Sansürsüz Haber, Akis Medya kuruluşudur
    Copyright © 2011 http://www.sansursuzhaber.com/
    E-Posta: info@sansursuzhaber.com