Sabah güneşi, obeziteyle mücadeleye yardımcı olabilir

Sabah güneşi, obeziteyle mücadeleye yardımcı olabilir
ANKARA (AA) - Güneş ışınları obeziteyle mücadeleye yardımcı olabilir.ABD'de yayımlanan araştırma, sabah erken kalkıp güneş ışınlarından yararlanmanın obeziteyi önleyebileceğini gösterdi.Ortalama...

ANKARA (AA) - Güneş ışınları obeziteyle mücadeleye yardımcı olabilir.

ABD'de yayımlanan araştırma, sabah erken kalkıp güneş ışınlarından yararlanmanın obeziteyi önleyebileceğini gösterdi.

Ortalama 30 yaşındaki katılımcıların, bileklerine takılan cihaz yardımıyla güneş ışınlarından ne kadar yararlandıkları ve uyku düzenleri incelendi. Araştırmanın sürdüğü 7 gün boyunca katılımcıların neler yedikleri de değerlendirildi.

Sabah güneşinin katılımcıların vücut kitle indeksini, gün içinde yapılan fiziksel aktivite, kalori alımı, uyku süresi ve yaştan bağımsız olarak, olumlu etkilediği belirlendi. 

Bilim adamları, sabah güneşinin vücut kitle indeksinde yüzde 20'lik rolü olduğunu belirterek, erken saatlerdeki güneş ışınlarının enerji dengesini sağlayan vücut saatinin ayarlanmasında önemli bir etken olduğunu vurguladı.

Araştırmacılardan Phyllis Zee, obeziteyle mücadele için 08.00-12.00'de daha fazla güneş ışığından yararlanılması önerisinde bulunarak, sadece 20-30 dakikanın bile vücut kitle indeksine olumlu etki için yeterli olabileceğine dikkati çekti.

Araştırmanın sonuçları ''Plos One'' dergisinde yayımlandı.

 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Mersin İdmanyurdulu futbolcuların idmana çıkmaması23 Şubat 2015 Pazartesi 15:28
  • Brezilyada taraftarlara gözaltı23 Şubat 2015 Pazartesi 15:28
  • 12 bin yıl öncesinin taş işçiliğini öğreniyorlar23 Şubat 2015 Pazartesi 15:28
  • Cumhurbaşkanlığı Sözcüsü Kalın: (1)23 Şubat 2015 Pazartesi 15:23
  • Çavuşoğlunun telefon diplomasisi sürüyor23 Şubat 2015 Pazartesi 15:18
  • Ukraynadaki gelişmeler23 Şubat 2015 Pazartesi 15:18
  • Karşıyakada Yusuf Şimşek görevinden istifa etti23 Şubat 2015 Pazartesi 15:13
  • Meteorolojiden çok kuvvetli yağış ve denizlerde fırtına uyarısı23 Şubat 2015 Pazartesi 15:03
  • Fabrika işçilerinden eylem23 Şubat 2015 Pazartesi 15:03
  • Sinopta MERS virüsü şüphesi23 Şubat 2015 Pazartesi 14:58
  • Çok Okunanlar
      Sansürsüz Haber, Akis Medya kuruluşudur
      Copyright © 2011 http://www.sansursuzhaber.com/
      E-Posta: info@sansursuzhaber.com