Soğuk havalar kalbi vuruyor

Soğuk havalar kalbi vuruyor
Kardiyoloji Uzmanı Dr. İsmail Bıyık, kalp ve damar hastalığı olan kişilerin soğuk ve rüzgarlı havalarda kendilerine her zamankinden daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini söyledi.

Dr. İsmail Bıyık, alkol ve sigara tüketiminin de soğuk havalarda sıkıntılı ve riskli alışkanlıklar olduğunu anlattı.

Afyonkarahisar Özel Fuar Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. İsmail Bıyık, kalp ve damar hastası olan kişilerin, hastalık risklerinin kış mevsiminde daha fazla arttığını belirtti. Havaların soğuması ile birlikte kalp hastalıklarının daha sık gündeme gelmeye başladığını kaydeden Dr. Bıyık, şöyle konuştu: “Soğuk havalarda insanların kalp ve damar sağlıklarına özellikle dikkat etmeleri gerekiyor. Soğuk direkt olarak kalp damarlarında büzüşmeye neden olur bu yüzden, özellikle kalp ve damar hastalığı olan kişilerin rüzgara karşı yürümemeleri, kendilerini muhafaza etmeleri çok uygun olur. Bu kişilerin mümkünse rüzgarı arkalarına alarak yürümeleri daha doğru olur. Birde kalp hastalarının böyle soğuk havalarda çok iyi giyinmeleri gerekiyor. Dışarı mümkünse çıkmamaları ama çıkmaları gerekiyorsa sıkı giyinerek, başlarını ve yüzlerini kapatarak çıkmaları daha doğru olur. Vücudumuzu kapatan elbiseler özellikle tercih edilmeli, bol ve çok katlı giyinerek, arada hava tabakaları oluşturarak ısınmayı kolaylaştırmalıyız.”

Alkol ve sigara kullanan kişilerin soğuk havalarda mümkünse bunlardan uzak durmaları gerektiğini vurgulayan Dr. İsmail Bıyık, şunları söyledi: “Özellikle soğuk havalarda sigara içimi ve alkol alımı sıkıntılı ve riskli alışkanlıklardır. Soğuk havalarda sigara içilmemeli ve alkol alımından kaçınılmalı, çünkü alkol vücuttaki damarları genişletir. Isı kaybına neden olarak, üşümenin ve soğuğa maruz kalmanın etkilerini artırır. Bu yüzden soğuk havalarda alkol alınması düşüncesi kesinlikle yanlış bir düşüncedir ve yapılmamalıdır.”

KIŞ MEVSİMİNDE ZENGİN GIDALAR ALMAK GEREKİYOR

Soğuk havalarda spor ve egzersiz yapımına dikkat edilmesi gerektiğini anlatan Dr. Bıyık, sözlerini şöyle sürdürdü: “Soğuk havalarda spor, mümkünse kapalı mekanlarda, ortam ısısı iyi olan yerlerde yapılmasını tavsiye ediyoruz. Eğer bunu yapamıyorlarsa egzersizlerini dışarıda yapmak yerine ertelemeleri daha doğru olur. Kişilerin soğuk havalarda hekimlerin verdikleri ilaç tedavilerini istisnasız uygulamaları gerekiyor. Kış mevsiminde enfeksiyonlardan korunmak için grip aşısı muhakkak yapılmalıdır."

Özellikle diyabetik ve kronel kalp rahatsızlıkları olan ve yaşı 60 üzerinde olan kişilerin grip aşısı yaptırmalarının çok önemli olduğunu anlatan Bıyık, sözlerini şöyle tamamladı: "Çünkü bunlar risk grubuna giren hastalardır. Kalp ve akciğer hastalarının primikok aşılarını 5 yılda yaptırmaları gerektiğini öneriyoruz. Bunun dışında soğuk havalarda beslenmede çok önemli. Kış mevsiminde karbonhidratlar bakımından zengin gıda almak gerekiyor. Çünkü bunlar direkt enerjiye ısıya çevriliyor. Bu yüzden karbonhidrat tüketimi kış aylarında artırılmalı. Kış mevsiminde bununla birlikte sürekli hareketsiz kalmakta problem olabiliyor. Hastalarımız ev içerisinde sürekli hareket etmeliler.” (VİK)


Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Dikkat! Bu yollar 2 gün kapalı02 Ocak 2015 Cuma 14:37
  • Zabıta ceza değil ödül dağıttı26 Aralık 2014 Cuma 15:50
  • İzmir yeni yıla 'Özlem'le girecek26 Aralık 2014 Cuma 15:48
  • İstanbul'da taksici eylemi26 Aralık 2014 Cuma 10:39
  • İstanbul’da 12 saatlik su kesintisi24 Aralık 2014 Çarşamba 13:00
  • Sis bir çöktü bir daha kalkmak bilmedi08 Aralık 2014 Pazartesi 14:56
  • Trafik polisine ceza kesildi01 Aralık 2014 Pazartesi 10:27
  • İçme suyuna kanalizasyon atığı karıştı!27 Kasım 2014 Perşembe 11:03
  • AKP'li başkandan tarihi itiraf!26 Kasım 2014 Çarşamba 09:34
  • Çeşme’nin ölüm fermanı19 Kasım 2014 Çarşamba 08:22
  • Çok Okunanlar
      Sansürsüz Haber, Akis Medya kuruluşudur
      Copyright © 2011 http://www.sansursuzhaber.com/
      E-Posta: info@sansursuzhaber.com